Kurse von Physio Fit
Sie möchten vorbeugen, um vital und beweglich zu bleiben?
Präventionskurse § 20
Präventionskurse richten sich an alle, die fit und gesund bleiben wollen und ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern möchten. Unsere Praeventionskurse sind nach § 20 von der Krankasse bezuschussungsfähig.
Sie haben Beschwerden im Rücken oder andere Gelenken ? Oder zu wenig oder nur einseitige Belastung?
Moechten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken? Etwas fuer Ihre Haltung tun und sich dabei entspannen?
Dann ist die Flexibilität-xx Vital Beweglichkeitstraing genau das richtige fuer Sie!
Beweungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln fuehren bei den meisten Menschen früher oder später zu Rücken- und Gelenkproblemen. Unser Wirbelsäule ist im Alltag grosser Belastung ausgesetzt; durch falsch Körperhaltung, wie krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Buecken, Heben und Tragen schwerer Lasten.
Ein gestaerkter und mobiler Rücken ist in jedem Alter wichtig. die Lebensqualität sowohl im beruflichen Leben als auch im Privatleben kann durch Beschwerden sehr eingeschränkt werden. Unter professioneller Anleitung wird bei der Ole-xx Vitalkurs die Muskulatur gekräftigt, verlängert und mit Ausdauer- und Koordinationstrainuning gekoppelt. Es wird nicht nur der Oberkjoerper trainiert sondern der ganze Körper. Gleichzeitig lernen sie nach der Anspannung Ihren Körper wieder zu entspannen.
Interesse?
Im PhysioFit findet ein fortlaufender Kurs statt.
| Gruppengröβe: | 8 bis max 10 Teilnehmer |
| Kursleiter: | Annika Lothmann, Christiane Laas |
Wird aktuell überarbeitet (29.03.2025)
Wird aktuell überarbeitet (29.03.2025)
Freie Kurse
Ausserdem haben wir im PhysioFit noch ein vielfältiges Kursangebot.
Für unsere Mitglieder sind diese Kurse frei.
- TRX
- Yoga
- Kickbox Training
- Funktionelles Training
- Core Express
- Balance & Geschick
Informieren Sie sich nach dem aktuellen Kursplan!